Как влияет на здоровье отсутствие секса: еженедельная норма интима для мужчин и женщин

Секс очень важен для здоровья психики и всего организма в целом. Его пользу трудно переоценить, а отказ от интимной жизни грозит самыми разнообразными проблемами как женщинам, так и мужчинам. Рассказываем, сколько раз в неделю специалисты рекомендуют заниматься сексом.

Будь то женщина или мужчина, а секс нужен обоим. Да, всё индивидуально. Активность партнёров может быть разной, но золотая середина по количеству сексуальных актов прописана в клинической норме.

Чем опасно отсутствие секса

Прежде всего, это приводит к негативным последствиям для психики. Например, к фрустрации (гнетущее напряжение и ощущение безысходности из-за невозможности получить желаемое, постоянная тревожность), неврастении (истощение нервной системы) и неуверенности в себе.

Кроме того, если годами не заниматься сексом, можно приобрести и неприятные болезни.

Женщинам отсутствие интимной жизни грозит миомой матки, которую часто называют «болезнью монашек» (доброкачественная опухоль) и мастопатией (заболевание молочных желёз).

Мужчинам – эректильной дисфункцией (невозможность удержать эрекцию полового члена), ранней андропаузой (хронически низкий уровень тестостерона) и самыми разнообразными проблемами с урогенитальным трактом.

Сколько секса должно быть в жизни мужчин и женщин – здоровая норма

Клинической нормой принято считать периодичность секса 2-3 раза в неделю. Больше – хорошо, меньше – не желательно.

В этом вопросе нет разграничения по половому признаку. И женщинам, и мужчинам секс необходим и полезен. Но лучше всего заниматься им с постоянным партнёром и очень важно соблюдать защитные меры, чтобы не подхватить самому и не передать другому какую-то половую инфекцию.

Когда в вашей жизни появляется новый партнёр, как бы это не было неромантично, обоим будет полезно пройти исследование хотя бы на наличие самых распространённых половых инфекций. Убедитесь, что вы оба здоровы, прежде чем заниматься незащищённым сексом.

Ранее астрологи назвали самые горячие в постели знаки зодиака.

Напомним, в марте сексолог дала советы мужчинам, как добиться интимной близости с женщиной уже на первом свидании.